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为什么詹姆斯很少受伤

更新时间: 2020-09-19 00:00:00

场上秘诀是技术特点,场外秘诀是日复一日的力量训练和严格的生活控制。

场上秘诀:

1、突破:詹姆斯不是传统NBA后卫式的变向过人,基本只靠一次变向,突然加速 ,第一步爆发力极快,靠着对方身体碾压起跳上篮;

2、投篮:他很少转身,后仰跳投也像是诺维斯基那种微后仰跳投;

3、扣篮:詹姆斯在完成爆扣后落地那一下,如果仔细观察的话,他落地的时候大腿小腿总是先弯曲一下,减少对自己膝盖的缓冲,这点十分重要;

场外秘诀:

4、训练:据报道,詹姆斯有两个专门的训练师,无论詹姆斯去哪,至少有一名带在身边,随时随地给詹姆斯提供体能训练的安排;

5、严格控制饮食:詹姆斯7年都没吃过猪肉,正餐都是以鸡胸肉为主,这是为了保持肌肉的强度状态。

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