1、按时睡觉。充足的睡眠是补充体力的最好方法，一天不管多累，躺下睡一觉就会感觉轻松很多。

2、按时吃饭，人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌，一天不管多忙也要记得到时间要吃饭。

3、做事情要分清轻重缓急，尽量做到当日事当日毕，做事情之前留有余地，凡事预则立，不预则废，凡事都打出个提前量来，别让事情追着自己跑，搞的自己措手不急总事处于一种紧张急迫的状态。

4、要坚持运动，不管是做什么工作一定要给自己留出运动的时间，不管是早晨还是晚上，每天都要坚持运动。

5、要学会替别人着想，这样遇到不顺心的事的时候就会多一份理解与包容，少一些抱怨和责怪，耐心的去倾听别人的话也是一种修养。