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什么时候吃香蕉最好

更新时间: 2020-05-31 00:00:00

1、饭后可以食用:香蕉中有很多的营养物质,其中糖分等纤维所占有的比例比较大。所以人们在感到饥饿或者早起没吃东西的时候,千万不能吃香蕉。这是因为这些物质会导致肠胃功能紊乱,给心血管造成压力,从而危害到身体健康。

2、运动之前:香蕉是一种热带水果,热量含量也很充分,对于运动之前吃是很好的。所以我们在运动之前,可以适当的吃些香蕉来补充体力,从而就能保证体内的能量流失情况。

3、便秘的时候:香蕉中含有的微量元素,可以有效促进肠胃消化。以及促进恢复肠胃功能,将毒素以及废物排出体外。

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