培养方法：1.做事情前，多思，慎思，把可能出现的问题提前想到，然后根据想到的问题提出自己的解决办法。这是提高应变能力的预判方法。

2、在问题突然出现，自己没有预见的情况下，首先要保持冷静，冷静对于自己，对于看着你的人，都是极其重要的，那是思考和稳定别人的最重要方式。

3、在冷静的前提下，迅速判断问题的核心，从核心入手解决问题。

4、自信心影响着人的各种心理品质，影响学习积极性和智力活动效果。缺乏自信的同学，心理就已经做好了失败的准备，不能树立起明确的奋斗目标，学习上对自己要求低，面对学习中的困难会胆怯、畏缩，放弃对疑难问题的钻研。