1、烹煮前的1～2小时，将鸡胸肉简单以盐、胡椒、橄榄油腌过，这会让鸡胸表面形成保护膜，能防止水分流失（另外多加几样调味料腌制，更可以增添鸡肉风味）。

2、烹调前将鸡胸浸泡盐水（200cc水＋1小匙盐巴）。

3、盐水的量须腌过鸡胸，由于盐巴可改变肉的组织结构，让鸡胸口感更佳。建议可以再加入一匙米酒，有去腥的效果。