调节电视机的音量的方法如下：

第一种方法，把遥控器对着电视机（或者是接收器）按”音量-”按钮；

第二种方法，按电视机上的”音量-”按钮。

需要注意的是电视机存在着品牌之间的差异，方法会不同，可以参照电视机说明书调节电视机。