是以左右两手互相交替的方式，用清水和洗手液对手指、手掌、手背、指尖与手腕等部位进行清洁。

具体内容取适量的肥皂泡或洗手液，掌心相对，手指并拢，相互揉搓。

掌心相对，手指交叉，相互揉搓。

掌心对手背，沿指缝相互揉搓，交替进行。

双手相扣，来回揉搓，如图所示。

五个手掌尖并拢在另一个手掌心中来回揉搓。

一只手握住另一只手的大拇指，旋转揉搓，交替进行。

一手握住另一手的手腕，旋回摩擦，交替进行。