1、洗澡的天气最好选在没有北风吹的天，北风容易钻进窗户，洗澡过程中和洗澡后容易受凉，发生感冒。当然，家里密封好的没事。

2、一定不要在临睡觉前洗澡。临睡觉前洗澡，即使感觉自己不冷了，也很容易感冒，可以选择刚下班洗澡，睡前就完全干了，冷意一点也没有了，就不容易感冒了。

3、洗澡时水温要热一点。比平时洗澡温度要高一点，这是因为家中虽然有暖气，但是洗完澡还是会感到冷，水温高一点，会让自己感觉暖和多了，不易感冒。

4、一定要用吹风机吹干头顶部分的头发。这里叫---头芯子。指的就是头顶部分的最中心部位的头发，那里要是湿，不干，最容易着凉，感冒。

5、洗完澡一定喝一大杯热开水。要比平时喝的温度高一些。这杯热乎的开水非常重要，一是补充身体水分，而是给身体输送热量，自己的抵抗力会增加。

6、穿上厚一些的衣服。在室内也要穿上厚衣服，感觉不到冷也要穿，感觉自己身体上下完全干透，可以换装了。一定要比平时多加一件衣服。