部分保健品对人体还是有一点好处的。如果你不能做到饮食全面均衡，以至于缺乏某些微量营养成分，那么补充些维生素、矿物质、氨基酸、抗氧化剂等类型的膳食补充剂，对身体也挺好的。从理论上讲某些成分确实有某些方面功效。以维生素C为例，对于预防感冒没有任何效果，但是，当你已患感冒的情况下，一天0.5-1g的维生素C却有助于让你更快恢复，再比如辅酶Q10，健康人吃也没有帮助，但对于心肌炎等情况可能就会对缺血心肌有保护作用。