杜仲枸杞莲子红枣可以一起吃。

杜仲的功效：有补肝、强筋壮骨的功效。

枸杞的功效：有养肝，润肺的功效。

莲子的功效：有防癌抗癌、降血压、强心安神的功效。

红枣的功效：有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效。

以上四种一起食用，钙、磷和钾含量非常丰富，具有美容营养，补血补气，滋润补肝等功效，且价值非凡，长期坚持食用对身体有很大益处，对经常熬夜加班的人更有缓解疲劳的作用，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律的作用。