可以缓解秋燥的食物有七种，第一是梨子，梨的味道甘甜，果汁丰富，性凉，入肺经，胃经，有清热润燥的功效；

第二是银耳，食用银耳有生津润肺的功效；

第三是芡实，食用芡实有生津止渴，滋阴润燥的功效；

第四是百合，百合是一种药食两用的物质，有养阴清热、润肺止咳等等功效；

第五是莲藕，莲藕性凉，有清热凉血，润肺生津等等功效；

第六是芋头，芋头中还含有一种黏液蛋白，被人体消化吸收后能够合成免疫球蛋白，提高人体的免疫力；

第七是白萝卜，白萝卜有清热凉血，润肺去燥的功效。