因为在睡眠的最初数小时内，大脑基底部的脑垂体会释放出大量的生长激素，这种生长激素能促进体内蛋白质的代谢，从而促进体内组织的生长和修复。而且人体在静态的情况下，消耗能量很少，同时身体机能会蓄存能量，所以睡眠可以恢复体力。