大的芒果一天吃个一两个就够了，小芒果的吃个两三个。芒果中维生素A的含量高达3.8%，维生素A对眼睛有好处，所以，多吃芒果是可以明目的，芒果具有很高的药用价值。特别是对于那些胃部不舒适、经常有口渴、呕吐、晕船等这些症状的朋友多吃芒果具有一定的帮助作用。