1、希望您不要把你的不快，宣布出去，尽管你的老板不会知道。如果你昨晚不高兴，第二天便在朋友圈等社交媒体向每个人汇报你的厌恶，并不会改变任何事情；事实上，你的同事很快会厌倦你的消极情绪，特别是如果他们自己真的喜欢你们所做的一切。

2、不要直接离开，也许你想离开，马上逃走，但不要冲动。如果您没有特殊的技能，或许任何工作都有被您讨厌的可能。求职可能需要一些时间，除非您的经济状况足以让您能够长时间失业，否则您可能会感到困难。新的老板问你“为什么离开你以前的工作？”希望你不要说“我讨厌那个工作！”

3、如果你愿意，你可以做任何这三件事，抱怨、愤怒和哭泣或者一次性完成-但不要在办公室里做。取出所有能够在你内部创造就业机会的垃圾，是摆脱这种消极情绪并在工作中更好地支持每一天的好方法。

4、坚持就会改变。您会认为没有出头之日，没有解决方案。一生困在这里，错！每个人退休前都会有不同的工作，也许5个。

5、上班，回家，回家，上班，思考你的生活是多么悲惨，每天被痛苦所蹂躏，建议您应该选择一个您喜欢的活动，并激励您将其引入您的日常生活中，这将使您享受在办公室外度过的时光。无论你是否讨厌自己的工作，这都是个不错的建议。

6、在你的工作日程中你应该试着让自己休息一下，这样你的头脑就会清醒，你的身体会放松。如果您允许，请听一些您喜欢的音乐，或者不要在办公室内吃东西，与同学一起出去，在外面做，以便利用这段时间与工作环境断开连接。

“笑声是对任何邪恶的最佳补救措施”这句话不仅仅是鼓励他人的短语。从科学上证明，幽默可以帮助我们从另一个角度看待最糟糕的情况并以积极的方式处理它们。你何不尝试一下！