天气预报 > 其他 >怎么变成碱性体质

怎么变成碱性体质

更新时间: 2020-10-05 00:00:00

1、体育锻炼。这有助于消耗体内的脂肪酸等,减弱体内酸性物质。

2、均衡膳食。既然饮食结构不合理可以导致酸性体质,那么多吃碱性食物、少吃酸性食物一定能纠正酸性内环境。

弱碱性食物: 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。

中碱性食物: 萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

强碱性食物:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类。

标签:怎么变成碱性体质