1、用醋一周洗一次，可促进头发生长。还可以用大蒜和生姜熬水上洗头。

2、充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。