食物一：白木耳或黑木耳30克，清水浸泡一夜，于饭锅上蒸1-2小时，加入适量的冰糖。在睡觉前的时候吃，对中风高血压、眼底出血、血管硬化、冠心病均有治疗作用。

食物二：葵花子，早晚1把，剥壳食仁，同时配服芹菜汁半杯，要坚持吃上一个月才能看到效果的。适用于中风、高血压的病人。具有降低胆固醇的作用。

食物三：花生米适量，加醋泡7天后，每天早晚各服花生米10粒，有一定降血压作用。绿豆100克，海带50克，加水煮烂，放入冰糖后，这个看个人的喜好，喜欢就多吃点。具有降低胆固醇的作用。