焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。首先要进行合理的心理治疗，临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可。其次要用科学角度去对待恐狂与恐艾，不要相信网络谣言，每天把自己充实起来，经常的参加室外运动，大胆自信的与人交流，对自己未来要有一个规划，心胸开阔，多为别人去着想，每天积极的对待生活，遇到事不要钻牛角尖，乐观的面对生活。