假期综合症是因为人们长期高压力工作下得到放松而导致对工作与学习的排斥感觉，很多得到这种症状的人都表现出不想上班或学习，可以现在以下几种方法去缓解假期综合症，首先在假期结束的前一天老板可以通过短信告诉员工假期即将结束，要将心思收回来了，再就是在第一个工作日早上，可以先让员工做一些轻松的工作，先让他们熟悉下工作氛围这样员工的心会慢慢恢复正常工作的心态，而员工可以先提前一天去公司看看，看看是否存在一些可以提前做的工作，这样就可以让自己更快适应回工作环境，或者前一天在家里看下修心养性的书，这样就可以让自己的心静下来，这样就能更好工作了。