1、原料：藜麦150克、胡萝卜200克、鸡汤500克、胡椒粉适量、盐适量、清水适量。

2、胡萝卜切小丁备用。

3、藜麦加入胡萝卜丁，鸡汤，适量清水大火煮开。

4、转中小火，继续煮20分钟。

5、最后加盐、胡椒粉调味即可。