打开包装，撕掉铝膜袋之后，取出牙贴。然后根据提示撕掉凝胶层，取出上牙贴，对准镜子，贴入上牙，然后贴下牙。等三十分钟后取下来，就可以了。

佳洁士牙贴刚开始用的时候，坚持每天都用，连用一两盒就会白很多!之后偶尔使用就可以保持美白程度，不会那么容易再变黄的。如果牙齿比较黄，刚开始贴的时候会白的不均匀，但是贴一段时间就会没有啦。

注意：孕妇、小孩、牙齿特别过敏者就不要使用牙贴了。

还有，美白之后，3天内不要吃或者喝色素过重的食物，避免牙齿反弹。

如果上牙贴和下牙贴一起使用会牙酸，可以分开用，先用上牙贴，三十分钟后撕下来，然后接着用下牙贴。