每顿饭应该摄入多少热量
以健康的成年女性为例，平均每餐应摄入热卡含量为600～650卡的食物。一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。
以健康的成年女性为例，平均每餐应摄入热卡含量为600～650卡的食物。一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。