1、将家庭放在第一位，没有家庭的和谐无法正常工作，相反背后有一个和谐的家庭可以提供强大动力与信心；

2、不把工作中的糟糕情绪带入家中，以免增添家中不必要的麻烦。同样上班也要有个好心情，才能应付各种各样的压力；

3、要把时间分清，上班时间不思考家庭中的问题，同样在家不要忙工作中的任务，因为人的精力有限不能一心二用，只有一心一意才能把所有事处理清楚；

4、提高工作效率，尽量做到今日事今日毕，不拖拉，否则很容易耽搁工作导致被动，失去竞争力，甚至失去工作，家庭破碎。