注意睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。 每周以热水清洗枕头、被褥一次，虽然这点比较麻烦，其实晒晒也是有很好的效果。打扫时应尽量带上口罩，还要注意避免过度刺激的味道。

鼻子按摩 按摩前，先用冷水把鼻孔内清洗干净。慢慢吸气，让冷水充分清洗鼻腔粘膜，接着呼出鼻子中所吸入冷水。注意清洁自己的面部是比较重要的环节。

建议尝试盐水 洗鼻的方法，可以有效的缓解症状,关键是贵在坚持，避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。这都是能够帮助患者改善自己的鼻炎和预防自己的鼻炎。