材料主料：地瓜450克；

步骤1、准备地瓜，洗净；

2保鲜膜包绕地瓜；

3、A4纸把地瓜包起来；

4、微波炉高火10分钟，期间翻面一次；

5、取出地瓜，揭掉保鲜膜及A4纸；

注意：1、地瓜最好选细长形的，比较容易熟；

2、微波炉时间根据自家微波炉型号而定。