1、大部分人睡觉睡不够都是因为脾虚肾虚导致的。

2、当人体的湿气太重的时候，就会出现嗜睡。这种情况建议用中药调理。平时改善自身生活习惯，晚上不要经常熬夜。

3、许多人出现嗜睡都是因为睡眠时间不足和睡眠质量差导致的。当人处于晚睡早起的状态时，早上起来就会很累、不够睡。长期下来，就会变成嗜睡了，而且还会出现头晕头疼的症状。还有些人嗜睡是因为缺少营养，这个时候要注意补充蛋白质。