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油腻大肚子如何解决

更新时间: 2021-03-01 00:00:00

体胖汗多肚子大,油腻痰多爱脱发,吃的不多就是不瘦。可能是痰湿体质。中医讲脾虚生湿,气滞生痰。脾虚运化功能差,代谢降低,导致肥胖。想彻底解决从五方面入手。1.饮食要清淡、适量。少吃甜食和油腻的食物。2.脾虚消化功能差,饭后不要坐着躺着,可以散散步。3.痰湿的人代谢能力差,逐渐增加运动量,切勿大量运动。4.喝一些红豆薏米芡实茶,有益气健脾,祛湿化痰的成分,有很好辅助作用。5.忧思伤脾,压力大或有过度的思维活动,也会伤脾。要有适当的休息和放松。

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