1、用光波炉进行解冻时首先要使用微波的低功率档，使食物能够均匀的解冻，需要解冻的食品一次不要太多，也不要太厚，肉类的食品厚度最好不要超过3厘米，其它食品的厚度不要超过5-7厘米。

2、在光波炉的使用技巧中，为了防止光波炉在加热食物时导致食物水分的蒸发，可以在装食物的容器上加上保鲜膜，再刺上一些小孔。

3、光波炉在加热油炸食品的时候一定要缓缓的进行加热，防止发生不必要的危险。

4、在光波炉的使用技巧中，无论食品放入光波炉内进行解冻或是加热，都不能超过2个小时取出，以免发生食物中毒，如果时间和温度没有控制好，建议不要走开，看到食物颜色变化后，就立刻切断电源。

5、需要蒸的食物最好是盖上一层锡纸或者用厨宝覆盖在食物的表面。另外需要在下层放一小碟水，或者直接在光波炉里面撒一点水，增加水分。