天气预报 > 美食 >怎样做营养健康的辅食

怎样做营养健康的辅食

更新时间: 2021-04-20 19:07:53

1、食材:熟米饭50g、鸡蛋1个、牛肉30g、莴笋20g、土豆40g

2、莴笋切小丁后,焯水1分钟,土豆擦泥,牛肉切小块后放入辅食机打成泥。

3、牛肉泥中加入熟米饭、土豆泥、莴笋丁,搅拌均匀。

4、将肉泥装入裱花袋中,剪一个小口。

5、碗中磕入一个鸡蛋,搅打均匀。

6、开小火,热锅刷油后,舀入蛋液,铺成长方形。

7、煎至底部凝固后,挤入肉泥,轻轻卷实,两面煎至熟透。

8、放入蒸锅中,留一条小缝,中火蒸20分钟。

9、蒸好后取出,冷却至常温,切成小块即可。

标签:怎样营养健康