准备材料：两个大塑料可乐瓶子、大的透明胶带、剪刀、沙子

手工制作哑铃的方法：

1、准备两个大塑料的可乐瓶子。

2、注满沙子，或者是水泥，只要是有重量的就行。

（最好用水泥，用水泥更牢固，沙子爱漏）

3、顺着瓶口插钢条，插进水泥中。

4、缠上胶布之类的东西，软一点，手也舒服。