消除负能量的方法有：信仰法、水法、接地法、转移注意力、交流沟通等，负能量会让人感到疲惫和沮丧，在生活的各个层面都可能发生，因此要主动的消除负能量。

1、信仰法。内心信仰都具有惊人的强大力量。可以相信自己的某些东西，但从精神的角度来看。这种方法有助于保护自己免受负能量的伤害。

2、水法。在海洋或海洋中游泳是消除负能量的最佳方式。但如果没有这样的机会，那就加温盐浴。水常被用于精神净化。在沉浸在水中的过程中，说出能给你力量并充满信心的话语。水将冲走所有的疲劳，并为你充满正能量。

3、接地法。这种方法是最通用的方法之一。只需坐在地上或沙子上就足够了。将手脚浸入土壤或沙子中。闭着眼睛，在这个位置上花10分钟。

4、转移注意力。将注意力转移到其他地方，比如看电影，唱歌。

5、交流沟通。与积极向上的人交流，能带给你更好的思考。