变压器是电能传输分配过程中的关键部件，选用变压器的方法为：

1、必须明确用途，用其升压或者降压，根据不同用途，选择合适的变压器；

2、查看家中电源的相数为单相还是三相，根据情况选择变压器；

3、根据使用的环境，选择变压器的冷却方式；

4、根据实际使用情况和预算，选择线圈的材质；

5、根据具体用电情况选择变压器的额定参数，包括额定电压、额定电流、额定容量。