步道乐跑六点半到七点四十算晨跑，上述时间段范围外，跑步不纳入软件有效跑步次数。

单次跑步有效标准为：男生里程达到1.5公里，跑步配速在4到12min/km范围内；

女生里程达到1.2公里，跑步配速在4到12min/km范围内；

每次跑步需要经过3个打卡点；

未达到上述标准，此次跑步不计入软件有效跑步次数；软件最多取单次跑步里程上限10公里。