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骨折后吃什么好

更新时间: 2021-01-05 22:38:09

饮食一,枸杞子10克,骨碎补15克,续断10克,苡米50克。将骨碎补与续断先煎去渣,再入余2味煮粥进食。每日1次,7天为1疗程。每1疗程间隔3~5天,可用3~4个疗程。

饮食二,补充锌、铁、锰等微量元素。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。

饮食三,可以选择青菜,包菜,萝卜,西红柿等维生素c含量比较高的食物,维生素c对于出现骨折的人还是非常有帮助的。

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