用淘米水洗头较好；

啤酒洗头的好处：

1、用啤酒洗发不但使头发干得快，而且使发波显得自然亮丽,防止头发干枯脱落；

2、啤酒洗头，可治疗头皮瘙痒，头屑过多，还可润泽头发；

3、用啤酒涂搓头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长；

4、使用啤酒洗头有护发的效果，头发吹干后富有光泽感；

淘米水洗头的好处：

1、小颗粒能够帮助吸附头发上面的油脂、污垢，起到很好的洁净头发，去污效果；

2、淘米水洗头发能够让头发吸收淘米水中含有的维生素B等营养物质，帮助头发加快生成黑色素细胞；

3、淘米水洗头发，能够为头发提供大量的氨基酸，使头发吸收充足的营养变得更加强韧，不易断不易掉。