1、主料：玉米，碎肉。

2、辅料：盐一小勺，酱油一小勺，胡椒粉一小勺，蜂蜜枸杞番茄汁一瓶

3、玉米拨粒，洗净备用。肉洗干净，瘦肉剁碎，备用。

4、锅中倒油，把瘦肉倒入进去，放入酱油 盐，胡椒,炒至碎肉变色。

5、碎肉半熟后，倒入玉米，中火翻炒至熟，放一点点盐，在煮一会儿就可以出锅了。

6、具有开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。