应该是最近缺钱用，或者感情不是自己想想的那样子，或者工作太轻松了，不能实现自己的价值，脑部供血不足就会产生这种失落的情绪因为人体睡觉的时候，身体机能要慢慢恢复，人体机能都会放慢，醒来后会出现这种感觉。

有可能是睡眠不足，也有可能是别的原因，确实长期这样建议去医院检查，负能量太强烈，建议多户外运动，多和开朗的人在一起沟通，实在不行去医院检查，午睡时间长也不好，容易脱水。人更加疲惫，一般建议午睡1到2个小时就可以了。