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不吃晚饭的危害有哪些

更新时间: 2022-02-14 11:46:36

不吃晚饭影响工作学习效率;不吃晚饭影响睡眠:当人体晚上加班或娱乐后,由于消耗能量,会自然的产生饥饿感,消化系统会自动活跃起来,给大脑信号要求吃饭”,这时候坚持不吃饭补充能量,晚上会失眠的,因为神经一直保持兴奋,即便是睡觉的时候不活动,但大脑还是在活动的,身体得不到正常休息,第二天身体会感觉很累,工作学习效率更低;不吃晚饭伤肠胃:饥饿感会促进胃里胃酸分泌,不吃食物胃酸会腐蚀胃粘膜;不吃晚饭诱发胃病:引起胃粘膜增厚,消化不良胃动力不足。

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