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空腹喝柠檬水的好处与坏处

更新时间: 2020-08-18 00:00:00

一、好处:

1、柠檬是一种富含维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分的水果,早晨空腹喝柠檬水有促进排毒的功效。

2、柠檬中含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性,具有抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老,以及抑制色素沉着等都十分有效,且有部分美白的效果。

二、坏处:

1、柠檬属酸性,空腹食用对胃肠道有很大刺激,严重时会导致胃溃疡和慢性胃肠炎等。

2、檬檬汁酸性物质残留在牙齿上,易长蛀牙。

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