喝点热的汤水类。比如红糖水，既补血也暖宫。如果受的了姜的味道，也可以喝红糖姜水，姜也是驱寒的，也具有暖宫的作用。

用暖宝宝在小腹附近温着，肚子就不会那么冷了，疼的也会轻点。

有痛经情况的女生要注意保暖，特别是痛经的那几天，尤其是腰以下都要保暖，即使是夏天也要穿袜子。

有痛经的女生要注意，在生理前几天一定不要吃生冷的东西如凉菜、冰淇淋等等，否则只会让你生理期那几天更痛。痛经的那几天更是不能吃凉的食物了。

有痛经的女生建议生理期之前可以运动运动，使自己身体热起来，但是痛经的那几天尽量休息。

实在受不了痛经的情况下可以吃点止痛药，药量根据自己的情况而定，也可以询问医生。