人的情感很丰富，正是因为丰富的情感才有了多彩的人生。纵观人生，情感的作用是利大于弊的，冲破情感的束缚能获得更好的人生。喜怒不形于色，不是控制情感和情绪，而是控制表情。大多数的心理疾病，都是因为控制住了表情，而没有控制住情绪和情感。在别人面前谈笑风生，自己回家就跟自己过不去，时间长了就变态了。要做到控制情绪，首先得有成熟和宽容的认知，这需要人生经验，最好来点儿挫折，在挫折中成长，需要良师益友，进一步丰富自己的人生观、价值观，需要阅读和学习，让自己的内心平静下来，通过修心来逐渐摆脱情感束缚，等达到了一定境界就可以心如止水。冲破情感束缚不是一朝一夕可以完成的，需要慢慢丰富好的情感，好的情感一旦形成，会受益一生。