1、黑枸杞可以起到改善睡眠的功效，食用它能够帮助改善睡眠的质量。

2、它具有促进血液循环的功能，能够帮助加快人体代谢的速度，使人体的抵抗能力得到提高。

3、它含有的抗氧化物质能够减缓细胞老化的速度。此外，它还可以保护视力，帮助预防高度近视的发生。