练习方法：

1、呼吸基本功：吸气要吸得深，起音深，从盆腔底部起音，腰以下力量稳稳地沉下来，每一个字和乐句叹着唱；

2、共鸣腔的开发：喉头松弛稳定地掉落下来，下巴、舌根绝对松弛，学火车轮船叫，唱U母音，鼻腔兴奋地向上开；

3、音域拓展：在喉部肌肉松弛的前提下，一点点地锻炼声带的弹性和张力，同时低音向下扩展，锻炼声带在很松弛的状况下也能闭和，发出有效乐音。