第一，自己搓揉疼痛的那只手。大家别觉得，这样做事多此一举的事。其实，一点都不多余。这样做是很有道理的，道理在哪呢？听我慢慢道来，搓揉疼痛的手，有两好处。好处一：可以缓解手的疼痛。好处二：使手上的毛细血管扩张，便以药物的吸收，增大治疗效果。

第二，药物治疗也是比较好的一种治疗方法。搓揉的办法只是缓兵之计，要根治还是要用药，喷雾剂类型的药更合适。云南白药喷雾剂是个不错的选择，先用红色的保险液，等干了以后再用白色的白药喷雾剂。

第三，有足够的休息是一个关键，减少自己用手的频率。不管是选择多么名贵的药材，如果不注意休息的话，那手永远都不可能好。