其区别在于，蓝莓分为野生蓝莓和人工培育蓝莓，其中野生蓝莓具有低灌木、矮脚野生、颗粒小，且含丰富花青素的特点；人工培育蓝莓，能成长至240cm高，果实较大，果肉饱满，改善了野生蓝莓的食用口感，增强了人体对花青素的吸收，且具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、防止眼球疲劳、增强人机体免疫等功能。而桑葚是桑树的成熟果实，其成熟的鲜果呈乌红色，味甜汁多，酸甜适口，以个大、肉厚、糖分足者为佳。且桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。