1、取下手胶的封边胶，将手胶理平（方便缠绕）；

2、检查羽毛球拍柄，如果还有塑料膜，请将塑料膜去掉（注意，是塑料膜而不是内柄皮）；

3、方向，右手握拍者顺时针方向缠绕，左手握拍者逆时针方向；

4、左手握住拍柄，左手大拇指将手胶压在拍柄上，从手胶的宽边开始缠， 注意，第一圈一定要压紧；

5、右手拉紧手胶，左手转动拍柄，将手胶均匀地缠绕至拍柄，宽度视个人喜好而定，一般覆盖上一圈的一半宽，均匀缠绕直至拍杆连接处；

6、撕掉窄边的胶，将手胶固定；