刷牙的时候加入一些小苏打或者青柠檬汁，这两种方法可以有效的去除烟垢。要知道日常的牙膏是无法解决烟垢的，坚持用小苏打刷牙，每次刷牙保持2~3分钟，就可以慢慢的去除掉烟垢，如果朋友们的烟垢非常严重的话，那么只能选择去牙科医院进行洗牙的方式。