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关于每日牛奶摄入量

更新时间: 2020-10-27 00:00:00

1、一天喝三次牛奶可以,每天量不要超过1000毫升。

2、最好在午饭后半个小时到一个小时左右喝牛奶比较好。

3、一般在晚饭后半小时或者睡前半小时喝牛奶比较好。

4、早饭后喝牛奶,能保证人体一天的营养;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。

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