按摩手法是最有效也最便捷的治疗颈椎病的手段，或许不专业，但是只要局部的按摩了以后就能在一定的程度上缓解症状，选择压痛点按摩就行了。

改变不良的生活习惯，工作因素不能去除，但是可以间隔一段时间可以放松一下，动动脖子，站起来走走，不要长时间的趴在桌子上或坐在电脑前。

在放松治疗的同时，可以选择中药饮片，不用煎药，只要葛根一味，泡水饮用可以，打粉冲服也可以治疗颈椎疾病效果很好，算是一个简单的小偏方。