牛油果一个星期吃一个合适，能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重、防止宫颈癌。牛油果从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月。牛油果还是非常棒的美容果。它富含抗衰老营养素，能对抗衰老，防治色斑，提高皮肤弹性，有长筋骨、益指甲、美牙齿的作用。牛油果可以保护心脏，并有助于保持皮肤柔软和灵活，而且还对染发烫发之后干枯的头发有特殊功效。牛油果含丰富的叶黄素，叶黄素是一种类胡萝卜素，可以充当抗氧化剂，并且可以减少前列腺癌的几率。